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DESCUENTOS POR CONVENIOS



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¿Sabías por qué suele dar sueño después de una comida opípara o rica en carbohidratos?

Esto se debe a los descensos de oxerina, proteína responsable de mantenernos alerta y que desciende por exceso de asimilación de glucosa. Otra forma de mantenernos atentos y vivaces es procurando llevar una Calidad de Vida, obteniéndose con buenos hábitos que permitan evitar enfermedades y mejorar nuestra salud. Entre las medidas que podemos tomar están: Hacer Ejercicio, No Fumar, Evitar tomar mucho alcohol,  Realizar una Dieta Saludable y Equilibrada, Cuidar los Dientes, Controlar la Presión Arterial y el estrés entre otras.

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El ejercicio es un factor clave para la salud, fortalece huesos, corazón y pulmones, tonifica los músculos, mejora la vitalidad, alivia la depresión y favorece a conciliar el sueño. El tabaquismo e inhalación de humo se liga a enfermedades cardíacas. El consumo de alcohol altera varias funciones las emociones, el juicio, el pensamiento, el tiempo de reacción se retarda, pérdida de equilibrio, aumenta la grasa a nivel corporal y sanguíneo, incrementa las enfermedades de hígado y páncreas y dañan el miocardio.

Evitar el estrés, que si no se logra en su totalidad, buscando la causa, puede ayudar a que se tiene el control.
Una dieta adecuada controla la obesidad, que fuerza el trabajo del corazón, huesos y músculos, incrementa el riesgo de hipertensión, con una dieta controlada con reducción de azúcar, sal y alcohol, mayor fibra, frutas, verduras y semillas nos beneficiará, así como el cuidado dental con cepillado después de cada alimento y chequeo regular permitirá el acercamiento a una sana salud.

En ANACLIM pensamos en usted.

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